via zama.hu => eredeti post link
A testedzés, a sport, szinte mindennapi része lett az életemnek. Persze nem csak úgy durr bele a közepébe módon alakult ki az egész. Szépen fokozatosan kezdtem el tanulni, megfigyelni a testemet. Mi az, ami megy, mi az, amit még gyakorolnom szükséges. Mindennek az alapja a megfelelő bemelegítés, vagy másnéven nyújtás. A hatékony nyújtásnak kiemelkedő fontossága…
The post Rugalmasság a mindennapokban appeared first on ZAMA.HU.