Best WordPress Hosting
 

Archívum címkék: Életmód, pszichológia

„Időtlen eszköz, nem csak a fiatalok őrülete lehet” – Galba Zsolt

Közzétette szerző

Új év, új interjú. Ezúttal egy rendkívüli területre kalauzollak el téged: a macebell edzés világába. Az erőfejlesztés és a testmozgás új dimenziójába nyerhetsz bepillantást, miközben megismerkedhetsz egy olyan eszközzel, amely nem csupán testi, hanem szellemi és koordinációs fejlődést is hoz magával. Az interjúalanyom Galba Zsolt, akinek tavaly jelent meg a kötete, A macebell nagykönyve – Buzogánnyal…

The post „Időtlen eszköz, nem csak a fiatalok őrülete lehet” – Galba Zsolt appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Mit játsszunk? Inspiráció és tudás a modern társasjátékok birodalmából

Közzétette szerző

Pár éve fedeztem fel és merültem el jobban a társasjátékok világába. Kezdetben olyat kerestem, ami valamilyen regényhez köthető. A Roxforti csata és a Dűne teljesen levett a lábamról. Azóta persze már legalább három tucat játékot sikerült beszereznem. Sőt, amikor ezeket a sorokat írom, újabb három játék landolt a kosaramba.   Amikor új játék beszerzésén gondolkodom, a…

The post Mit játsszunk? Inspiráció és tudás a modern társasjátékok birodalmából appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

László Móni: Titkos hírnév

Közzétette szerző

Az énmárka építése olyan kihívás, amely a belső világunk és külső megjelenésünk tudatos formálásával jár. Miért érdemes foglalkozni vele? Azért, mert az énmárka az, amit mások rólunk gondolnak, mikor nem vagyunk jelen, és az, amit érzékelnek, amikor közvetlenül velünk találkoznak.  Az esetemben nyilvánvaló, hogy bizonyos szinten szükségem van rá, hiszen a blog egyfajta személyes márka…

The post László Móni: Titkos hírnév appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Terápiás valóságok – Pszichosztriptíz

Közzétette szerző

Yalom és Feldmár András után nagyon kedveltem azon könyveket, melyek különböző terápiás eseteket mutatnak be, ezáltal sarkalva minket olvasókat az önismeretre. Legutóbb a 21.Század Kiadó gondozásában megjelent, magyar szakpszichológus, újságíró, Szigeti Ildikó kötete került a kezembe. Ez volt a Pszichosztriptíz.  Mind ugyanazt akarják. A megcsalt, a hűtlen, a gyermekre vágyó, a szerető. Legfőbb vágyuk, hogy megszerezzék…

The post Terápiás valóságok – Pszichosztriptíz appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Az összehangolás módszere: test és elme egységének felfedezése

Közzétette szerző

Az elmúlt időszakban elmerültem egy új könyv lapjain, amely nem csak a testmozgás és az edzés fizikai aspektusait járja körül, hanem mélyen elmerül a mentális oldalában is. Ez a könyv megtanított rá, hogy a sport és az edzés többet jelent, mint pusztán fizikai teljesítményünk javítását. Rávilágít arra, hogy az optimális testtartás, az egészséges mozgás és…

The post Az összehangolás módszere: test és elme egységének felfedezése appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Transzgenerációs öröklődés és a mesék varázsa: interjú Mogyorósy-Révész Zsuzsannával és Vaskor Grétával 

Közzétette szerző

A mesék terápiás felhasználás az elmúlt években lett igazán ismert. Sokan nem is gondolnánk, mennyi jelentéssel bírhat egy-egy történet. Október közepén egy újabb kötet jelent meg a témában, Kinek a sorsa? címmel. Az alábbi interjúban a kötet két szerzőjével, Mogyorósy-Révész Zsuzsannával és Vaskor Grétval beszélgetek. A szerzők megosztják gondolataikat a transzgenerációs öröklődésről és a mesék…

The post Transzgenerációs öröklődés és a mesék varázsa: interjú Mogyorósy-Révész Zsuzsannával és Vaskor Grétával  appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

A tökéletes kávé otthon: Útmutató James Hoffmann alapján 

Közzétette szerző

Az ébredés első pillanataitól kezdve egy jó csésze kávé az, ami segít elindítani a napot, és nincs is annál jobb, mint otthon elkészíteni a tökéletes kávét. James Hoffmann, a kávé világában elismert szakértő legújabb kötetében, a Hogyan készítsünk tökéletes kávét otthon?-ban most minden segítséget megkapunk, hogy tökéletesen induljon a napunk.   Az Amazon #1 könyve számos…

The post A tökéletes kávé otthon: Útmutató James Hoffmann alapján  appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Az éltető rostok szerepe az egészségünkben

Közzétette szerző

Elnézést kérek, de ismételten egy egészségről, táplálkozásról szóló könyvajánló következik. A jövőben a hasonló bejegyzések száma feltételezem, növekedni fog. Ennek okairól itt és itt írtam többek között. A könyv a táplálkozás, az emésztési egészség és a rostok fontossága köré épül.  Laikusként és kezdőként előszeretettel veszek a kezembe olyan táplálkozással kapcsolatos könyveket, melyek egy-egy szegmensre összpontosítanak….

The post Az éltető rostok szerepe az egészségünkben appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Rugalmasság a mindennapokban

Közzétette szerző

A testedzés, a sport, szinte mindennapi része lett az életemnek. Persze nem csak úgy durr bele a közepébe módon alakult ki az egész. Szépen fokozatosan kezdtem el tanulni, megfigyelni a testemet. Mi az, ami megy, mi az, amit még gyakorolnom szükséges. Mindennek az alapja a megfelelő bemelegítés, vagy másnéven nyújtás. A hatékony nyújtásnak kiemelkedő fontossága…

The post Rugalmasság a mindennapokban appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Lélegezz tudatosan: két könyv az életminőség javításásra

Közzétette szerző

Az orrlégzés és a légzés általában alapvető és természetes folyamatok az emberi életben, amelyekre sokan nem fordítanak külön figyelmet. Az egészséges életmóddal foglalkozó könyvek közti barangolásom során találkoztam először a légzési módszerek sokszínűségével. Ámulatba ejtett mennyire nem tudtam semmit a testünk működésének ezen az aspektusáról.   A két könyv, amit olvastam a témában A légzés gyógyító…

The post Lélegezz tudatosan: két könyv az életminőség javításásra appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Világjáró vegán szakácskönyv

Közzétette szerző

Szeptemberben már egy könyvajánlós bejegyzésemben írtam arról, hogy milyen okok miatt kezdtem el foglalkozni a vegán étrend lehetőségével. Sőt, inkább azt mondom nem is lehetőség, hanem megoldás bizonyos problémákra. Az eltelt egy hónap alatt amióta csinálom, rengeteget tanultam. Muszáj volt, mert nem szerettem volna, ha a monoton étkezés esetlegesen veszélybe sodorja a változtatás sikerét.   Szerencsére…

The post Világjáró vegán szakácskönyv appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Könyvek a tányéron: Vegán életmód és új ízek felfedezése

Közzétette szerző

Az idei év egyik új, önként vállalt kihívásom, a sportolás. Legyen szó futásról, úszásról vagy egyéb testedzésről. Több hónap után szerencsére eljutottam arra a szintre, azt érzem, nem tudok meglenni a napi mozgás nélkül. Emellé természetesen igyekeztem a táplálkozásra is kellően odafigyelni. A sors furcsa játéka, hogy a szervezetem is olyan jelzéseket adott, ami sokkal…

The post Könyvek a tányéron: Vegán életmód és új ízek felfedezése appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Öt ok, miért olvassunk a szorongásról

Közzétette szerző

Szorongás egy olyan jelenség, amellyel sok ember küzd, az olvasás során lehetőségünk van megismerni más emberek tapasztalatait és megérteni a szorongás mibenlétét. Az ilyen könyvek támogatnak abban, hogy tudatosabbá váljunk a saját érzéseinkről és gondolatainkról, és segítenek abban, hogy jobban megértsük, mi történik velünk. Az olvasás során találkozhatunk olyanokkal, akik hasonló szorongással vagy nehézségekkel küzdenek,…

The post Öt ok, miért olvassunk a szorongásról appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!

Szondy Máté: Mi lesz, HA…?!

Közzétette szerző

Tavaly a blogon és az Instagram oldalamon is nagyobb olvasottságot kapott az a bejegyzésem, mely a szorongás témakörét és az ahhoz köthető könyveket tartalmazza. Sajnos még mindig aktuális, rengeteg ismerősöm, barátom érintett. Ahogy bizonyos szinten jómagam is. Persze sokan erre egyből rávágják, nincs jobb dolga az embernek, nyávogni tud csupán, illetve hárítani. Azt tudom mondani,…

The post Szondy Máté: Mi lesz, HA…?! appeared first on ZAMA.HU.

PostPin It!