Az orrlégzés és a légzés általában alapvető és természetes folyamatok az emberi életben, amelyekre sokan nem fordítanak külön figyelmet. Az egészséges életmóddal foglalkozó könyvek közti barangolásom során találkoztam először a légzési módszerek sokszínűségével. Ámulatba ejtett mennyire nem tudtam semmit a testünk működésének ezen az aspektusáról. A két könyv, amit olvastam a témában A légzés gyógyító…
The post Lélegezz tudatosan: két könyv az életminőség javításásra appeared first on ZAMA.HU.
Szeptemberben már egy könyvajánlós bejegyzésemben írtam arról, hogy milyen okok miatt kezdtem el foglalkozni a vegán étrend lehetőségével. Sőt, inkább azt mondom nem is lehetőség, hanem megoldás bizonyos problémákra. Az eltelt egy hónap alatt amióta csinálom, rengeteget tanultam. Muszáj volt, mert nem szerettem volna, ha a monoton étkezés esetlegesen veszélybe sodorja a változtatás sikerét. Szerencsére…
The post Világjáró vegán szakácskönyv appeared first on ZAMA.HU.
Az idei év egyik új, önként vállalt kihívásom, a sportolás. Legyen szó futásról, úszásról vagy egyéb testedzésről. Több hónap után szerencsére eljutottam arra a szintre, azt érzem, nem tudok meglenni a napi mozgás nélkül. Emellé természetesen igyekeztem a táplálkozásra is kellően odafigyelni. A sors furcsa játéka, hogy a szervezetem is olyan jelzéseket adott, ami sokkal…
The post Könyvek a tányéron: Vegán életmód és új ízek felfedezése appeared first on ZAMA.HU.